Yogadreams
www.yogadreams.nl info@yogadreams.nl 06 24 24 17 27

Workshops

Verdiepingstraining Yoga Nidra & Yin Yoga (24 uur)

7 / 18 | € 303,02
06 februari 2021 10:00 - 18:00 UUR
Inschrijven
Verdiepingstraining Yog...
7 / 18 | € 303,02
06 februari 2021 10:00 - 18:00 UUR
Inschrijven
Ingrid ...
les wordt gegeven doorIngrid Groot & Bianca Coorengel
06 februari 2021 10:00 - 18:00 UUR
7 / 18 | € 303,02
Inschrijven

Yoga Nidra is een eeuwenoude yogavorm met een unieke diepe ontspanningstechniek, waarbij je lijkt te slapen en tegelijkertijd een staat van opperste alertheid bereikt, meer nog dan wanneer je wakker bent.

 

Yoga Nidra is een combinatie van visualisatie met intenties, ademwerk en een bodyscan. Het vermindert stress en angst, maakt rustiger en bevordert een gezonde nachtrust en spirituele groei. Een Yoga Nidra sessie kan gelijk staan aan 4 uur slaap. Yoga Nidra werkt helend, fysiek en emotioneel.

 

Yoga Nidra:

  • Helpt je te resetten tijdens of na een drukke dag
  • Geeft je extra rustgevende energie 
  • Wordt succesvol toegepast bij mensen die slaapproblemen hebben of moeite met ontspannen.
  • Helpt je om je gedachten te ordenen
  • Geeft verzachting bij hooggevoeligheid
  • Werkt ondersteunend in het doorbreken van patronen

 

Relaxing the mind by relaxing the body

 

Uniek aan deze opleiding is het inzicht in de toepassing van verschillende elementen van de Yoga Nidra in combinatie met Yin yoga houdingen.  

 

In deze trainingen kun dieper contact maken met jezelf, wie je ten diepste bent en hoe jij de wereld om je heen beleeft. 

 

Praktisch:

Je leert de theorie en de achtergrond van Yoga Nidra te begrijpen en stap voor stap toe te passen. Je ontvangt diverse scripts waarmee je vanuit je eigen ervaring verder kunt met Yoga Nidra en om Yoga Nidra zelf door te kunnen geven aan je leerlingen of in je therapie- of coachingspraktijk.

 

Onderwerpen:

  • Yoga Nidra herkomst
  • Yoga Nidra beoefening
  • Les geven in Yoga Nidra
  • Toelichting in alle 10 stappen
  • Verschillende energie lichamen
  • Inzicht in healing frequenties
  • Sankalpa / Intentie
  • Leer je een eigen Yoga Nidra script te schrijven
  • Het voorbereiden en overbrengen van de theorie over Yoga Nidra Meditatie
  • Stress verminderen
  • Yoga psychologie en filosofie
  • Checklist
  • Q&A momenten

 

Voor wie: 

  • Iedereen met interesse voor Yoga Nidra (ervaring is niet nodig)
  • Mensen die fysieke-, emotionele of mentale disbalans ervaren
  • Mensen die kampen met slaapproblemen en slapeloosheid
  • Iedereen die diepe ontspanning wenst te ervaren
  • Yoga Nidra wil toepassen in de lessen. 
  • Meer wil leren over ontspanning
  • Yoga Nidra elementen wil inzetten tijdens Yin yoga
  • Yoga Nidra door willen geven in hun coachingspraktijk, yoga studio, de werkvloer. 

 

Yoga Nidra, de droomloze slaap 

Data: 6, 7, 21 februari & 7 maart
Tijden:

Zaterdag 6 februari | 10.00 - 18.00 uur (Online)
Zondag 7 februari | 11.00 - 14.30 uur (Online)
Zondag 21 februari | 11.00 - 14.30 uur
Zondag 7 maart | 10.00 - 18.00 uur

Docenten: Ingrid Groot & Bianca Coorengel

Prijs: € 303,02

Offline