Workshops
Verdiepingstraining Mindful Yoga & Meditatie
les wordt gegeven doorErna Laning en Dewi Vrenegoor
Mindful yoga
Mindful yoga helpt je ten diepste bewust te worden van het huidige moment en de huidige ervaring, zonder oordeel. Je beweegt en ademt met aandacht en je wordt je bewust van je innerlijke wereld (sensaties, emoties en gedachten).
Meditatie
Meditatie helpt je bij het verstillen van lichaam en mind. Dit doe je door je op contemplatie, concentratie of inzicht te richten. Je ziet steeds meer de bron van al ons denken en voelen en gaat je weer verbinden met de plek in jezelf waar jouw oorspronkelijkheid, liefde en stilte altijd aanwezig is.
In deze 24 uurs Mindful Yoga & Meditatie training
ervaar en oefen je verschillende meditatietechnieken gericht op:
Data:
12, 19, 26 feb & 5, 12, 19 maart
Tijd:
12:30 - 16:00 uur
Docenten: Erna Laning & Dewi Vrenegoor
Prijs: € 303,02
- ontspanning, focus, inzicht, mildheid en compassie
- Om te gaan met wat je in de weg kan zitten tijdens het mediteren
- Diepere lagen van ontspanning en het vergroten van focus
- Hoe je mindfulness, meditatie en yoga combineert
- Hoe je een veilige setting creëert voor emoties, onrust en ongemak
- Hoe je een meditatie vorm kan geven en een les opbouwt
- Het schrijven van een meditatie script
Voor wie?
- Iedereen met interesse in meditatie, mindfulness en yoga
- Iedereen die verdieping zoekt en verschillende tools wil toepassen in het dagelijks leven
- Yogadocenten met interesse in meditatie en mindfulness en mindful yoga
- Meditatiedocenten en Mindfulness Trainers met interesse in yoga
Data:
12, 19, 26 feb & 5, 12, 19 maart
Tijd:
12:30 - 16:00 uur
Docenten: Erna Laning & Dewi Vrenegoor
Prijs: € 303,02
