Yogadreams

Contactgegevens

Vinkenstraat 36a

1506 CM Zaandam

06-24241727

Contact email


IBAN nummer

NL52INGB0007988877

BTW nr. NL001740237B45

KVK nr 34370934

Workshops

Ademcirkel met Yin Yoga & Klank (voor vrouwen)

3 / 8 | € 45,00
25 oktober 2020 14:00 - 17:00 UUR
Inschrijven
Ademcirkel met Yin Yoga...
3 / 8 | € 45,00
25 oktober 2020 14:00 - 17:00 UUR
Inschrijven
Silvia ...
les wordt gegeven doorSilvia Saunders & Essa Bloemers
25 oktober 2020 14:00 - 17:00 UUR
3 / 8 | € 45,00
Inschrijven

Wat kan je verwachten?

workshop van 3 uur

• Introductie over ademwerk

• Yin yoga

• Ademsessie begeleid met sjamanendrum en klankschalen

• Ervaringen delen (optioneel)

 

YIN YOGA

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je lichaam te voelen en dieper te ontspannen in de houdingen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. De spanningen in een diepere laag te ervaren en, nog belangrijker, los te laten. 

 

ADEMWERK

Tijdens deze ademsessie leer je verbonden ademhalingstechnieken om te werken met fysieke, mentale, emotionele en energetische blokkades in het lichaam. Dit wordt een kleine groep (max. 10) zodat er voor iedereen voldoende ruimte en tijd is. Essa is een gecertificeerde ademcoach en zal je begeleiden. Je hebt geen ervaring nodig.

 

In de sessie kan je een duidelijker beeld krijgen van waar het niet stroomt. Je gaat ademen in plekken waar frustratie, verdriet, onmacht of zorgen in het lichaam vastzitten. Door een mix van ademhalingstechnieken, beweging, lichaamswerk en stemexpressie leer je hoe je al deze spanning en emoties door je heen kunt laten gaan en los kunt laten.

Ik raad af deel te nemen aan ademsessies als je:
• zwanger bent
• cardiovasculaire problemen hebt
• epilepsie hebt
• ernstige mentale problemen hebt zoals ernstige angst of psychose.
 

Als je vragen hebt, neem dan gerust contact met me op. Schroom niet, mail me op essa.bloem@gmail.com


VOORDELEN VOOR JE GEZONDHEID

Deze ademmethode kan best intens zijn, zeker als je het voor de eerste keer doet.

Maar het heeft veel positieve effecten:

• Fysiek: o.a. meer energie, goed voor immuunsysteem, ontstekingsremmend, verbetert slaapkwaliteit, gezonder adempatroon

• Mentaal en emotioneel: o.a. meer stressbestendig, emotioneel meer in balans, helpt bij herstel van burn-out, helpt bij doorbreken van patronen, verbetert concentratie en wilskracht, geeft meer zelfinzicht

 

KLANK
Tijdens de ademsessie kan je luisteren naar de sjamanendrum van Silvia. Naast de fysieke begeleiding van Essa, zal de muziek je leiden door deze ademreis.

 

Offline