Yogadreams

Contactgegevens

Vinkenstraat 36a

1506 CM Zaandam

06-24241727

Contact email


IBAN nummer

NL52INGB0007988877

BTW nr. NL001740237B45

KVK nr 34370934

Workshops

Kalmte & Concentratie meditatie training (Shamata)

0 / 10 | € 225,00
27 oktober 2020 19:00 - 21:30 UUR
Inschrijven
Kalmte & Concentratie m...
0 / 10 | € 225,00
27 oktober 2020 19:00 - 21:30 UUR
Inschrijven
Erna La...
les wordt gegeven doorErna Laning
27 oktober 2020 19:00 - 21:30 UUR
0 / 10 | € 225,00
Inschrijven

nb aanmelden voor deze training gaat via de trainer Erna.

Wil je graag meer kalmte en concentratie in je leven?

Doe dan mee aan de 4-weekse Kalmte & Concentratie training. Deze meditatievorm heet oorspronkelijk Shamatha- meditatie en is een vorm die in alle stromingen van het Boeddhisme beoefend wordt.

// Wat het is
Shamatha staat voor kalmte en concentratie. Je bereikt een steeds grotere ontspanning, stabiliteit, levendigheid en verfijning in aandacht. De mediaties op fysieke en mentale ONTSPANNING gericht. Je bekwaamt jezelf met de meditaties ook meer en meer in CONCENTRATIE. Het effect van het oefenen is gaandeweg de training merkbaar.

// Het doel
De training is met formele en informele oefeningen gericht op het vereenvoudigen, vertragen en verzachten van je leven.

// Wat je mag verwachten
In 4 bijeenkomsten ga je aan de slag met de meditatievorm (elke dag 24 min. mediteren) en daarnaast ben je ook bewust bezig met elke week 1 informele oefening.

//Voor wie geschikt?
De meditatievorm is een fijne aanvulling en verdieping op de Mindfulness Training en ook geschikt als je andere yoga en/of meditatie-ervaring hebt.

//Opbouw van het programma
• 4 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur
• elke bijenkomst starten we met een aankomstmeditatie,
• gevolgd door 2 shamatha- meditaties met uitwisseling
• aandacht voor toepassing in het dagelijkse leven: informele oefeningen
• duur van een formele shamatha- oefening: 24 minuten per meditatie
• thuisbeoefening: dagelijks formeel en informeel
• inclusief audio- bestanden van de meditaties
• inclusief reader

DATA 4 dinsdagen: 27 oktober, 3, 10, 17 november 2020  

Heb je een lopend abonnement bij Yogadreams of heb je eerder bij Erna een mindfulness cursus gevolgd, dan volg je de training met korting. Heb je de mindfulness cursus gevolgd en ben je geen lid van yogadreams neem dan contact op met Erna via erna@ishift.nl om gebruik te maken van de korting.

Offline