Maak kennis met de grondbeginselen/essentie van Yin yoga en haal nog meer energie, ontspanning, stilte, plezier en heling uit je Yin yoga practice. 

Waar het in Yin yoga werkelijk over gaat….

In de Yin yoga breng je niet je lichaam in een houding maar gebruik je de houding om in je lichaam te komen. Met veel plezier nodigen we je uit voor deze workshop waarin we de tijd en de ruimte nemen om hier dieper op in te gaan.

Dat doen we aan de hand van de drie energetische lichamen waar een mens uit bestaat, ook gebruikt in de ander yogavormen. Iedere keer  gebruiken we de Yin yoga om in te zoemen op een van de energetische lichamen.

Workshop 1 | Yin met zorg voor het fysieke lichaam - Vrijdag 9 augustus 16.00 -18.00 uur

Maak kennis met de basisprincipe van de Yin yoga op fysiek niveau. Ieder lichaam is uniek en anders. In deze workshop onderzoeken we het fysieke lichaam in combinatie met:

• Hoe past de houding bij jou
• Welke props, kussen, dekens etc. kan je het beste gebruiken en hoe
• Hoe verhoudt fysieke stress zich tot het emotionele en mentale lichaam
• Kennismaking met de chakra’s (energie punten) en meridianen (energiebanen) in het fysieke lichaam.

Workshop 2 |  Yin dynamiek van het emotionele lichaam - Zondag 11 augustus 11.00 - 13.00 uur

Hier maken we kennis met wat in yoga-temen ook bekend staat als het astrale energetische lichaam. In Yin yoga is de emotionele ervaring van de houding ook welkom. Tijdens deze workshop onderzoeken we het emotionele lichaam in combinatie met:

• Bewustwording in wat de houding met je doet
• Hoe verhoudt een emotionele ervaring in de houding zich tot het fysieke/mentale lichaam
• Verdieping en verstilling in de verschillende houdingen
• Verbinding met de chakra’s en meridianen in het emotionele lichaam.

Workshop 3  |  Yin verstilling in het mentale lichaam - Zondag 11 augustus 14.00 - 16.00 uur

Hier maken we kennis met het mentale energetische lichaam, in de yoga ook bekend als het causale lichaam. Onze gedachten zijn actief, soms overactief. Wat weer (ongewenste) gevolgen kan hebben voor het fysieke en emotionele lichaam. In deze workshop brengen we de aandacht naar het mentale lichaam:

• Focus van de gedachten in een houding
• Bewust reizen door het lichaam
• Acceptatie van jezelf, van je beperkingen en je overvloed
• Ademhaling ter ondersteuning van mentale verstilling

Vanaf 6 deelnemers gaat de workshop door.

Kijk ernaar uit je te ontmoeten. Warm welkom!

Zonnige groet,

Ingrid

Yoga is het leven, alles inclusief