Verdiep in de Basis

Deze les is gebaseerd op een serie basishoudingen die een vloeiend geheel vormen, waardoor je flow kunt gaan ervaren, ook wel ‘Vinyasa’ in Sanskriet. Word je bewust van de verbinding tussen je lichaam en geest en ervaar ruimte voor eenheid en harmonie.

Deze Basic Series zijn gericht op het soepel maken en versterken van lichaam en geest. Deze vorm van actieve meditatie laat spanning verdwijnen en zorgt voor een betere lichaamshouding en vetverbranding. In deze lessen wordt veel aandacht besteed aan de details van de basis. Heb je deze onder de knie, dan kun je je verder verdiepen in Vinyasa (incl.Ashtanga short form). 

Vinyasa Basic biedt je ook: 

• Stabiliteit, kracht en vertrouwen.
• Krachtige en flexibele spieren.
• Een betere lichaamshouding.
• Rust in je hoofd door bewust te bewegen.