Yogadreams
www.yogadreams.nl info@yogadreams.nl 06 24 24 17 27
8 / 18

Sunday wake up flow [zaal 2]

zondag 06 dec, 11:15 UUR
Inschrijven
zondag 06 dec, 11:15 UUR
Inschrijven
Joep Hardendood
gegeven doorJoep Hardendood
zondag 06 dec, 11:15UUR
Inschrijven

Bij deze vloeiende, dynamische vorm van yoga wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. 

Kenmerken: 
De houdingen in flow yoga worden in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging (vinyasa’s), zodat er een continue ‘flow’ ontstaat. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu. Elementen uit de zonnegroet zijn een steeds terugkerend onderdeel en worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen. 
De flow lessen zijn een mix van stijlen, creatief en steeds weer anders. 

Inhoud: 
Vinyasa betekent ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Nadat het lichaam is opgewarmd met de zonnegroet volgt een creatieve serie van asana’s (houdingen). We proberen het denken los te laten en bewust te worden van het lichaam. Na de asana’s doen we een liggende ontspanningsoefening om te leren je lichaam helemaal los te laten, volledig te ontspannen. 

We werken met verschillende thema’s zoals de elementen van de natuur of de Chakras. Ook werken we met Pranayama, verschillende ademhalingstechnieken. 

Offline