yogadreams.nl

Contactgegevens

Vinkenstraat 36a

1506 CM Zaandam

06-24241727

Contact email


IBAN nummer

NL52INGB0007988877

BTW nr. NL001740237B45

KVK nr 34370934

Sunday wake up flow [zaal 3]

zondag 02 aug, 10:00 UUR
Inschrijven
zondag 02 aug, 10:00 UUR
Inschrijven
Eva Kerkhof
gegeven doorEva Kerkhof
zondag 02 aug, 10:00UUR
Inschrijven

Bij deze vloeiende, dynamische vorm van yoga wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. 

Kenmerken: 
De houdingen in flow yoga worden in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging (vinyasa’s), zodat er een continue ‘flow’ ontstaat. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu. Elementen uit de zonnegroet zijn een steeds terugkerend onderdeel en worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen. 
De flow lessen zijn een mix van stijlen, creatief en steeds weer anders. 

Inhoud: 
Vinyasa betekent ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Nadat het lichaam is opgewarmd met de zonnegroet volgt een creatieve serie van asana’s (houdingen). We proberen het denken los te laten en bewust te worden van het lichaam. Na de asana’s doen we een liggende ontspanningsoefening om te leren je lichaam helemaal los te laten, volledig te ontspannen. 

We werken met verschillende thema’s zoals de elementen van de natuur of de Chakras. Ook werken we met Pranayama, verschillende ademhalingstechnieken. 

Offline