yogadreams.nl

Contactgegevens

Vinkenstraat 36a

1506 CM Zaandam

06-24241727

info@yogadreams.nl


IBAN nummer

NL52INGB0007988877

BTW nr. NL001740237B45

KVK nr 34370934

Qigong [Zaal 4]

woensdag 26 feb, 10:00 UUR
Inschrijven
woensdag 26 feb, 10:00 UUR
Inschrijven
Yvonne Alefs
les wordt gegeven doorYvonne Alefs
woensdag 26 feb, 10:00UUR
Inschrijven

“Qigong is een Chinese bewegingsleer, ook wel beschouwd als meditatie in beweging. Eeuwenoude kennis en ervaring op het gebied van Qigong gecombineerd met moderne medische inzichten vormen de basis van Qigong”.

Ben je op zoek naar meer rust, ruimte en energie in het dagelijks leven? Dan is Qigong echt iets voor jou! De zachte, ronde patronen van de oefeningen en de rustgevende meditaties maken deze Chinese bewegingsleer tot een weldaad voor lichaam en geest. Je zult je niet alleen energieker en vitaler voelen, maar ook evenwichtiger en kalmer.

 

Het regelmatig beoefenen van Qigong zorgt voor een optimale verbinding tussen lichaam en geest. Door de fysieke bewegingen gaan de meridianen volledig open en kan de qi (energie) vrijelijk door het lichaam stromen. Hierdoor wordt je je gaandeweg steeds bewuster van hoe je lichaam aanvoelt en waar zich energie blokkades bevinden. Het mentale resultaat van de oefeningen uit zich vooral in een meer gebalanceerde omgang met werkdruk, spanning en tegenslag in het dagelijkse leven. Je zult beter in staat zijn aan te voelen wat je, zowel fysiek als mentaal, nodig hebt om in balans te blijven en vanuit je vernieuwde staat van bewustzijn daar ook telkens voor kiezen.

Dit is o.a. wat Qigong zowel voor je lichaam als geest doet:

  • Houdt het zenuwstelsel in balans; stress krijgt geen vat.
  • Houdt bloeddruk in evenwicht en verbetert bloedsomloop; je bent in balans.
  • Versterkt het immuunsysteem; krachtige afweer van schadelijke invloeden van buitenaf.
  • Vitaliseert het skelet; je houding blijft soepel en jong.
  • Rekt en strekt spieren en gewrichten; bevordert je flexibiliteit.
  • Voedt en ondersteunt de longen; opnemen wat goed voor je is, loslaten wat schadelijk is.
  • Stimuleert de spijsvertering; alleen wat gezond is blijft, wat ongezond is wordt afgevoerd.
  • Houdt de organen soepel; stabiliteit en vitaliteit.
Offline