yogadreams.nl

Contactgegevens

Vinkenstraat 36a

1506 CM Zaandam

06-24241727

info@yogadreams.nl


IBAN nummer

NL52INGB0007988877

BTW nr. 147652967B02

KVK nr 34370934

Yin yoga [zaal 2]

zondag 13 jan, 09:30 UUR
Inschrijven
zondag 13 jan, 09:30 UUR
Inschrijven
Nadia Stavast
les wordt gegeven doorNadia Stavast
zondag 13 jan, 09:30UUR
Inschrijven

Yin Yoga

Soepel op Dieper Niveau

Yin yoga ondersteunt het natuurlijke proces van het lichaam in ontspanning. Met Yin Yoga gebruik je niet je lichaam om in de houding te komen, maar wordt de houding gebruikt om meer in je lichaam aanwezig te zijn. Hier ligt de nadruk op het ontspannen van de spieren waardoor andere elementen van het lichaam, zoals bindweefsel, banden en pezen, de ruimte krijgen. Om de spieren de tijd te geven om te ontspannen blijven we langer in de houdingen rond de 3 tot 10 minuten. Zo maak je jezelf soepel op een dieper niveau. Daarnaast biedt Yin Yoga een effectieve stimulatie voor organen en energiebanen (meridianen) in het lichaam.


Yin Yoga is bijzonder geschikt voor mensen die disbalans ervaren, zowel op fysiek, mentaal als emotioneel gebied. Denk hierbij aan het meemaken van ingrijpende gebeurtenissen, herstellen van blessures, leren omgaan met chronische klachten, burn-out, omgaan met een levensbedreigende ziekte of andere stressgerelateerde klachten. Yin Yoga respecteert ieders weg naar heelwording en genezing, ervaar een koesterende omgeving.

De Yin & Breathing les heeft extra aandacht voor de ademhaling en ademhalingstechnieken.


Deze rustige/soms intense yogales biedt je:

  • Een soepel en ontspannen lichaam.
  • Rust in je hoofd door bewust te bewegen.
  • Ademhalingstechniek om spanning te laten verdwijnen.
  • Bewustwording van lichaam en geest.
  • Herkennen van je grenzen en acceptatie.
  • Dieper je lichaam ingaan.
  • Stimulatie meridianen (energiebanen).
  • Stimulatie van en aandacht voor de Chakra's