yogadreams.nl

Contactgegevens

Vinkenstraat 36a

1506 CM Zaandam

06-24241727

info@yogadreams.nl


IBAN nummer

NL52INGB0007988877

BTW nr. NL001740237B45

KVK nr 34370934

Yin/Yang [zaal 2]

woensdag 26 feb, 20:45 UUR
Inschrijven
woensdag 26 feb, 20:45 UUR
Inschrijven
Esther Ayou
les wordt gegeven doorEsther Ayou
woensdag 26 feb, 20:45UUR
Inschrijven

Yin / Yang 

Van Vuur naar Stilte


Deze vorm van yoga richt zich op zowel de spieren, ademhaling als de diepere lagen in je lichaam. Het wakkert het vuur in jezelf aan maar brengt je ook naar stilte. De les kenmerkt zich door vloeiende series houdingen, rustige zittende/liggende houdingen die lang aangehouden worden en meditatie.

Yin Yoga stimuleert het bindweefsel, gewrichten, banden, kraakbeen maar ook je organen en meridianen door 3 tot 5 minuten in elke houding te blijven. Yin Yoga wordt altijd zittend of liggend uitgeoefend zodat spieren ontspannen blijven. Het heeft een diepe, stimulerende en kalmerende werking. Je creëert meer opening en ruimte in je lichaam, in het bijzonder rond het gebied van de heupen en rug.

De actieve dynamische houdingen van Yang Yoga werken versterkend en verlengend op je spieren. Het zorgt voor warmte, zuivering en het openen van je lichaam. 

 

Deze verwarmende yogales biedt je:

  • Een soepel en ontspannen lichaam.
  • Rust in je hoofd door bewust te bewegen.
  • Ademhalingstechniek om spanning te laten verdwijnen.
  • Bewustwording van lichaam en geest.
  • Herkennen van je grenzen en acceptatie.
  • Dieper je lichaam ingaan.
  • Stimulatie meridianen (energiebanen).
  • Stimulatie van en aandacht voor de Chakra's.
Offline